26 января

1631
Обучайся и бегай правильно

Специалисты беговой лаборатории adidas, Велимир Назарычев и Андрей Кузнецов, ответили adidas-running.ru на несколько вопросов. Обучайся и бегай правильно!

Для чего нужна лаборатория?

Цель лаборатории — провести анализ индивидуальных особенностей стопы, подбор спортивной обуви с учетом полученных данных. Также мы проводим видео анализ техники бега. То есть сейчас человек может абсолютно бесплатно получить важные индивидуальные данные, которые помогут ему понять, над чем стоит работать, и какая обувь подходит именно ему: оценивается правильность постановки ноги, углов в коленном суставе и голени, определяются показатели пронации или супинации.

Как проходит тест?

Тестирование занимает приблизительно 25-30 минут.

С помощью высокоточной покадровой съемки мы получаем видео, на котором подробно разбираем все особенности техники. Проводится Gait анализ.

Gait анализ — это процедура изучения с помощью специальных точных средств бегового Gait (далее — беговой шаг) конкретного человека с целью выявления нарушений в экономичности передвижения, а также в анатомии и биомеханике различных фаз бегового шага.

Цель Gait анализа — оптимизировать экономичность и травмобезопасность бега человека путем выявления и устранения его ошибок в технике бега, а также обнаружения и исправления врожденных или приобретенных анатомических особенностей тела (в первую очередь стопы), препятствующих правильной технике бега.

После этого мы даем базовые рекомендации, как это можно исправить.

Все это проходит в отличной атмосфере под беседу о прошедшем забеге или обсуждениях будущих планов на сезон :)

в лаборатории ты встретишь человека, который не понаслышке знает, что такое полумарафон, мпк, «марафонская стена»

Что ты получишь, посетив лабораторию?

  • Заряд мотивации на будущий сезон. Ты узнаешь, что тебе необходимо, чтобы достичь твою спортивную цель;
  • помощь в подборе экипировки и советы на будущее, исходя из твоих индивидуальных особенностей стопы и техники бега;
  • рекомендации по технике бега, тренировочному процессу и даже питанию;
  • информацию о самых захватывающих стартах сезона, календарь будущих соревнований, обмен беговыми впечатлениями.

Где находится лаборатория?

  • ТЦ «Европейский» (метро Киевская)
  • ТЦ «Мега Белая Дача»
  • ТЦ «Вегас»

Что нужно иметь с собой, чтобы пройти тест?

С собой, желательно, иметь комфортную для бега одежду. Хотя и без нее мы тебе все расскажем и покажем!

Для чего всё это нужно?

Выработка правильной техники — залог эффективного и безопасного бега. На любой пробежке, будь то тренировка или соревнование, ты получишь максимум ярких эмоций, двигаясь правильно. Главный принцип любительского бега — не навредить. Так почему бы не начать правильно использовать свои природные ресурсы, механизмы амортизации, чтобы снизить риск травм до минимума?

Назад к списку